Kurse Waren


Kursplan

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9:00 Smovey
Family
9:30 Rehasport
(Warteliste)
10:00
10:30  Seniorensport
14:00  Rückenschule*
 16:00  Rehasport
(Warteliste)
 Smovey
Fitness
 Kindersport
(2-4 Jahre)
 Rehasport
(Warteliste)
 Yoga
(bis 17:15 Uhr)
17:00  Bauch intensiv
(30 min)
 Beratungs-
termine
Rückenfitness Rückenschule*
18:00  Aroha bis Step  Zirkeltraining
(ab 5 Teilnehmern)
18:30 19:30 Uhr  BBP Ladyfit
 19:00 „playground“
Fitnessworkout
Zirkeltraining
 19:30  Fatburner
Bodyworkout
20:00 Stretch & Mobility Zirkeltraining
Bitte beachten Sie, dass das Telefon während der Kurszeiten nicht besetzt ist.

AROHA

Gesundheit im 3⁄4 Takt - das Trainings-Highlight
Ein gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller der durch die Kultur der Maori inspiriert ist.

BBP Ladyfit

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Ein Kurs nur für die Ladies.

Bauch intensiv

30 min intensives Training der Körpermitte zur Straffung und Festigung .

Seniorensport

Kurs zur Erhaltung der körperlichen Fitness und Belastbarkeit im fortgeschrittenen Alter.

Kindersport

Spielend sportliche Bewegungen mit vollem Körpereinsatz. Das Ziel: Spaß und Freude an Bewegung. Der Kurs soll am 21. November 2018 starten.

Preis: 5,-€

„playground“ Fitnessworkout

Intensives Ganzkörpertraining mit einer hohen Fettstoffwechselrate, aufgebaut aus 5 immer wiederkehrenden Übungen, die in 3 Schwierigkeitsstufen trainiert werden können.

Beratungstermine

Auch ohne Kurs soll die Bewegung nicht fehlen. Schaut vorbei, nutzt den Raum und die Kleingeräte zum trainieren, lasst euch beraten oder euer Training kontrollieren! Wir sind für euch da! Bitte einen Termin vereinbaren! .

Preis: 6,50€

Reha-Sport

Beim Rehasport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden in einer Gruppe. Diese werden Ihnen von Ihrem Arzt verordnet.

Rückenfitness

Im Zentrum dieses Kurses steht die Wirbelsäule. Ihre Beweglichkeit und Aufrichtung ist von großer Bedeutung für Ihr Gesamtbefinden.

Rückenschule

Rückenschule: Klassische Rückenschule über 10 Übungseinheiten, bezuschusst von der Krankenkasse. Der Kurse ist ein Präventionskurs und wird von der Physiotherapie Schwenn durchgeführt, hier bitte auch anmelden!

Step Aerobic

Einfache Aerobic Schritte auf, über und um das Stepbrett um den Tag schwungvoll ausklingen zu lassen.

Smovey Fitness

Smovey Vibroswing ist ein Gesundheits- und Fitnesstraining mit dem du jeden Bereich deines Körpers mobilisieren, kräftigen und entspannen kannst. Smovey Family ist ein Kurs für die ganz kleinen in Begleitung von Mama und/oder Papa. Kurs mit Smovey senior Coach Peter Piletzki.

Yoga

Die sanften Yogaübungen kräftigen und dehnen den ganzen Körper. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken sehen weniger bedrohlich aus und wir betrachten die Welt mit anderen Augen. Der nächste Kurs startet im Februar 2019. Jetzt schon anmelden, die Plätze sind begrenzt. Kurs mit Lina Prykhodko, Veda Experience

Preis: 12,-€

Zirkeltraining - der "Klassiker"

An 6 verschiedenen Stationen wird der gesamte Körper bewegt un dtrainiert. 3 Runden mit 60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Pause je Übung.